co laczyc

Cześć. Zakładam temat, bo jako osoba nowa średnio poszła mi walka z wyszukiwaniem odpowiednich informacji. Być może tak naprawdę nie wiem czego szukam i jak to opisać w okienku "lupki". Przeglądając tematy trafiłem na wiele opinii odnośnie samodzielnego treningu i nie były one pochlebne, więc odsunąłem tą myśl daleko od siebie. Liczę na pomoc i [...]

[...] cos. (trafilem 6 w totka) W poniedzialek Zaczynam kolejny cykl na mono lecz zostalo mi troche $(trafilem 6 w totka) i chce zakupic cos na kolejny cyklonik. Mysle z czym polaczyc Wf. Jest tez opcja ze do cyklu tego co teraz bede robic dolocze aakg albo wf lecz wole zostawic sobie na kolejny cykl. I nie wiem z czym to laczyc. Moj kolega [...]

No dobrze, a więc przez ostatnie pół roku trenowałeś muay thai 2 czy 3 razy w tygodniu. Całkiem nieźle opanowałeś już podstawy i czujesz się pewnie ćwicząc kombinacje ciosów i sparując. I postanawiasz zrobić kolejny krok... Po pierwsze, zawodnik musi mieć przed walką CO NAJMNIEJ 6 tygodni (w znaczeniu 6 tygodni treningu). Jakiś czas temu, walka [...]

Siła karki! przeprowadzam ankietę na temat kibiców sportowych oraz pewnych rzeczy związanych z kibicowaniem. Proszę was gorąco o udział. 1. Czy w ostatnich 12 miesiącach byłeś/aś na bieżąco z informacjami sportowymi? Tak, często śledzę wydarzenia sportowe Nie, przypadkiem dowiaduję się o informacjach 2. Proszę określić wiek, w którym [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 18 Waga : 65 Wzrost : 180 Staż treningowy: 4 miesiące Obwód pasa: 84 Obwód klaty: 90 Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): - Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Witam! Mam pytanie co do tego: Jak połączyć treningi Nasze treningi są tak dopracowane, aby można je było połączyć. Trening mięśni brzucha Mięśnie brzucha regenerują się bardzo szybko. Dodatkowo ich obciążenie podczas treningu pompek i podciągnięć jest niewielkie. Trening brzucha można więc swobodnie łączyć z każdym z treningów lub z oboma naraz. [...]

Z góry przepraszam jeśli było coś podobnego w podwieszonych ale szukałem długo i nie mogłem znaleść tego co konkretnie mnie interesuje, proszę o wypowiedź kogoś kto ma już troszkę o tym pojęcia, ponieważ chodzę już troszkę na siłownię, teraz zamierzałem dorzucić troszkę supli alę z kim nie rozmawiam wydaję mi się, że dalej nic nie wiem. Z uwagi na [...]

"Z BECZKI LUB SŁOJA" NIE CHCESZ MIEC ANEMII? JEDZ KISZONE WARZYWA. Kiszone lub kwaszone warzywa i owoce nie tracą cennych składników mineralnych. Dietetycy radzą spożywać je jak najczęściej dla wzmocnienia organizmu i zwiększenia odporności na infekcje. Takie przetwory są cennym źródłem błonnika, soli mineralnych i witamin. Pod wpływem kiszenia [...]

Siema. To tak, przez 2 miesiące przed wakacjami robiłem jakąś tam ogólnorozwojówkę, przez wakacje obijałem się, a po zacząłem tą ogólnorozwojówkę Michaila, jakieś własne splity, ale wciąż mam poczucie, że nie ułożyłem planu poprawnie bądź nie robię tego poprawmie. Wszystko na domowych sztangielkach, w domowych warunkach. Teraz od 2 tygodni chodzę [...]

Witam Może z góry przepraszam jeżeli napisałem temat w złym dziale lecz jestem nowy - jeżeli tak to proszę o przeniesienie. Dla niektórych odpowiedzi na pytania zadane w tym temacie mogą być oczywiste, lecz dla mnie nie - dlatego proszę o normalne odpowiedzi, i wytłumaczenie wszystkiego. Szukałem na forum, lecz ogrom informacji spowodował że nic [...]

Jeżeli ktoś byłby zainteresowany do końca przyszłego tygodnia, zakupieniem Stenandiolu to pisać! Zakupuje sobie zestaw SuperPump250+SizeOn i mogę wziąć go tanio. Dla tych co jeszcze nie wiedza dokładnie o czym mowa : Co to za produkt? Zestaw budujący masę i siłę mięśniową oraz zwiększający wytrzymałość Krótka charakterystyka: * Zwiększa siłę i [...]

D-Pinitol „cukier bez cukru" Kulturystyka jest sportem symetrii i estetyki sylwetki. Gęstość i jakość umięśnienia jest tak samo ważna jak masa mięśniowa. Istotne jest zatem dobieranie takich suplementów, które pozwolą osiągnąć wszystkie parametry idealnej kulturystycznej sylwetki oraz szczytową formę przed zawodami. Naukowcy w wielu krajach [...]

TREC Mass XXL 1kg Wysokokaloryczny kompleks węglowodanów i białka serwatkowego >>> Co to jest MASS XXL? MASS XXL to kompleks długołańcuchowych węglowodanów oraz najwyższej jakości białek serwatki. Jest produktem przeznaczonym do wspomagania organizmu we wszystkich dyscyplinach sportu, a w szczególności dla sportowców, którym zależy na [...]

Witam Chciałem się poradzić co do mojego planu ;D Wszystkie ćwiczenia wykonuję w domu. Założenia planu: Priorytety - Nogi, Klata Plan na masę Do dyzpozycji - ławeczka,stojaki,sztangielki,sztangi(120,180),modlitewnik,prasa do nóg,63kg obciążenia,przyżąd do ćwiczenia uścisku. Klata - 16s Nogi - 16s Plecy - 16s Barki - 12s Biceps - 12s Triceps - 12s [...]

Z góry przepraszam jeśli było coś podobnego w podwieszonych ale szukałem długo i nie mogłem znaleść tego co konkretnie mnie interesuje, proszę o wypowiedź kogoś kto ma już troszkę o tym pojęcia, ponieważ chodzę już troszkę na siłownię, teraz zamierzałem dorzucić troszkę supli alę z kim nie rozmawiam wydaję mi się, że dalej nic nie wiem [...]

[...] raz w tygodniu używając do tego wymienionych przez niego cwiczen.To chyba za malo czasu na regeneracje?...w poniedzielek ćwiczylem i mysle zeby cwiczyc 3 razy w tygodniu ale laczyc partie i kazda ćwiczyc tylko raz w tygodniu co o tym myślicie??? Pod spodem są ćwiczenie ktore podal Arnii no i jest to trening 3 miesieczny na sile i mase w ktorym [...]

Czesc. Mam do was wileka prosbe.Moglibyscie mi napisac jakie łaczyc ze soba suplementy?Mam do dyspozycji 300zł miesięcznie.Po skonczeniu szkoły mam prace i własne pieniądze które chciałbym zainwestowac w siebie.Cwicze od 2 lat ale z przerwami a efekty niezadowalajace.A teraz chce sie wziac na powaznie za siłke. Wdzieczny bylbym tez za ułozenie mi [...]

Jestem w trakcie diety redukcyjnej, lecz jak wiadomo po jakimś czasie będę musiał ja skorygować. Stąd i moje pytanie: jakich składników ze sobą nie łączyć by nie przybierać na tłuszczu? Oczywiście nie zamierzam porzucić prawidłowego żywienia, jednak dieta to głównie (w moim przypadku ze względu na zasób portfela) monotonne jedzonko. To co wiem [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/L-Glutamine_Extreme_i537_d380x380.jpg TREC L-Glutamine Extreme 200 g/ 100 porcji // 400 g/ 200 porcji Opis L-GLUTAMINE EXTREME to produkt, który zawiera w składzie kompleks najlepiej przyswajalnych postaci L-glutaminy, a mianowicie: - wolna glutamina - mikrozdobniona, maksymalnie czysta - N-acetyl-L-glutamina [...]

hejo lada dzien planuje cykl na malym cp 445gr. moje pytanie brzmi czy w pierwszej fazie cyklu moge laczyc cp z mono (poniewaz zostalo mi ponad 150gr) a w drugiej fazie cyklu cp laczyc z jablczanem tcm ? a moze pierw laczyc z jablczanem a pozniej z mono ? co o tym sadzicie. czekam na odp, nagradzam sogami. dzieki z gory